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Text File  |  1995-09-28  |  915 b   |  39 lines
  1. Newsgroups: rec.food.recipes
  2. From: jagordon@agsm.ucla.edu
  3. Subject: Breakfast Shakes
  4. Message-ID: <2i6707$col@news.mic.ucla.edu>
  5. Organization: ucla, anderson graduate school of management
  6. References: <fmcCK08yn.H9@netcom.com>
  7. Date: 26 Jan 1994 16:50:15 GMT
  8.  
  9.  
  10.  
  11. peel ripe bananas and place in plastic bags, freeze.
  12. the frozen banana gives the *shake* an ice cream-like texture
  13.  
  14. If you don't like bananas, use frozen berries or peaches,
  15. these are not as creamy but quite good.
  16.  
  17. in blender add one frozen banana, 
  18. 8 ounces milk
  19. any additional fruit you like:  berries, peach, pear....
  20. blend til smooth
  21.  
  22. or
  23.  
  24. in blender put one frozen banana
  25. 8 ounces yogurt or 4 ounces tofu
  26. 4 - 6 ounces or so of your favorite juice
  27.  
  28. or
  29.  
  30. in blender put one frozen banana
  31. 8 ounces milk
  32. couple tablespoons peanut butter
  33. blend til smooth
  34.  
  35. add wheat germ or protein powder to any of these as you wish.
  36.  
  37.  
  38.  
  39.